烧烤啤酒慎吃 当心肾炎来袭

夏天天气炎热，很多人都喜欢在傍晚气温凉爽是出门散步，同时再邀上一群朋友到街边的烧烤店或者小吃摊吃宵夜。当然冰爽的啤酒定时不可或缺的，所谓酒桌之上感情深，三五两拳一口闷。这对于很多人来讲是夏天的一大乐趣。但是，在这里小编提醒大家，不健康的饮食习惯一定要克制。

这不一个今年才30岁的小伙小朱，就因为在街边大排档同朋友一起吃烧烤和啤酒上个月开始出现腰痛症状，又因为单位忙，开始以为是劳累导致的，没怎么注意。这样拖延了一个月，不但没有好转，而且身体状况越来越差，脸部浮肿且夜尿增多，来到医院查出是急性肾炎。

南京市**医院肾内科主任医师曹长春介绍，夏季是肾炎的多发季节，很多患者都忽视了夏季对肾脏的保护。

那夏季为什么会是肾病的多发季呢?曹主任说，夏季人们往往喜欢吃烧烤、喝啤酒，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏季天气炎热，此时人体的抵抗力下降，很容易患上一些常见的疾病，例如感冒、糖尿病、红斑狼疮等疾病，而这些疾病的出现都有可能诱发肾炎的发生。夏季人体大量排汗，如果长时间得不到水分补充，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。另外熬夜、吃得咸、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，也容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

夏季体育运动要有度

曹主任说，夏季如果感到精神萎靡可以尝试多做一些户外运动，适当的体育运动对消除疲劳非常有益，但要注意有度。如散步、打太极拳、游泳等。但应注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。游泳是夏季运动的***，但由于游泳需要消耗大量的体力，以及游泳场地的卫生得不到**，建议肾病患者不要游泳。

预防肾病特别要注意卫生，主要包括两方面内容：一是饮食卫生，不可吃酸腐、霉变或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，诱发急性肾炎。再者是个人卫生，衣物要勤洗勤换，以宽松、棉软为宜，要常洗澡，清洁皮肤以免痱、疖感染使疾病复发或加重。要注意灭蚊蝇及其他夏季昆虫，防止其叮咬使皮肤感染。