上班族午餐怎么吃?推荐上班族午餐吃技巧

2013-05-28来源 : 互联网

上班族午餐怎么吃?对于中午不得不在外就餐的上班族来说,中午吃什么已经成了每天纠结事件之一。去哪里吃?吃什么?和谁吃……以下是小编推荐的上班族午餐吃技巧,希望对上班族们有所帮助!

专家说,午饭是一天中最重要的一餐——我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体,还需要足够的营养让身体可以担当下午4个多小时的办公室工作。如何让自己感到满足,同时让健康受益?关于上班族午餐,身为职业一族的你有必要了解以下上班族午餐怎么吃才健康。

吃什么?tips:午餐尽量不吃自助餐

中午最好不吃自助餐,因为自助餐最容易让人吃过量。如果不得不吃,最好给自己准备一个小号盘子。

要知道,一份健康午餐是有对应的营养搭配比例的,上班族午餐怎么吃?专家说,能够称为“健康”的上班族午餐应包括以下内容:

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