白雪公主的美食 变白就这么简单

想要成为众人羡慕的白雪公主吗?跟着小编一起来看看下面的9种美白食物吧!其实变白也是一件很简单的事，只要你长期坚持。具体9种美白食物如下所示：

**一袋牛奶

牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，用牛奶、珍珠粉和VE调和做成面膜，即廉价，效果又好，想要快速美白的姐妹们可是试试看。

多食豆制品

豆制品被称为天然的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。常吃豆腐，皮肤也会水灵灵，**嫩。

每天一个番茄

这里的一个番茄是指补充够量的vc,vc可是美白的好东西，它还可以祛斑，番茄*好生吃，营养价值*高，番茄拌砂糖，酸酸甜甜，很美味。

大米

每天用大米水洗脸，每个人都有这个便利条件吧?注意，只有**遍和第二遍的淘米水才*好用。

银耳

银耳被称为穷人的燕窝，用银耳做面膜，煮糖水都可以美白。

银耳糖水：银耳5朵，用水泡发+红枣+百合煮至因而变软变烂为止，出锅后加点冰糖就可以吃了。

葡萄籽

葡萄籽也是美白祛斑的好东西，坚持每天吃一粒，脸部会变得光滑白皙。

食盐

坚持每天用食盐洗脸，不但可以美白，去角质，*重要的是，脸上**油油的，脸上一出油，就会显得脸很脏，对不对?坚持一段时间，你一定能看到效果。

柠檬

每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果，如果怕酸的话，可以加些冰糖。