在这个天气真的不知道说什么好呢!
春季养生来点润肺的,雪梨菊花茶总是没错哦!
菊花功效:散风清热,平肝明目。用于风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花。有镇静、解热作用。枸杞补肾益精,枸杞的功效与作用及食用方法:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。
雪梨的功效与作用,肉嫩白如雪,故称雪梨。味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等。雪梨清热化痰之功效。
雪梨菊花茶三者在一起非常不错,尤其是现在这茶喝起来,对于润肺止咳都有功效,春季喝这个茶,*好不过了。如果你觉得这样炖没有时间,比较麻烦的话,用开水冲泡也是可以的哦。不过效果比较差一些。动动手,让我们一起来滋润家人的肺吧。
雪梨菊花茶制作的全过程:
1、准备的材料:雪梨一个,枸杞5G,菊花2G,冰糖适量。(这里的材料可以根据自己的口味来添加,)
2、菊花可以用温水适量的浸泡,这样可以缩短煮的时间,
3、枸杞子用温水浸泡,5、6分钟即可,
4、在浸泡的时间中,你可以来把雪梨去皮,(因为我准备用整个雪梨来炖,所以没有切开,自己食用时*好是切开的,这样比较能够把雪梨汁煮出来)
5、把雪梨放到砂锅中,倒入适量的清水,同时放适量的冰糖,
6、水开后,放浸泡好的枸杞子,
7、放菊花,待煮开1.2分钟,就可以饮用了。(本来枸杞和菊花就可以直接开水冲,就可以饮用了)
我们家里也是**次做这个茶喝,我们经常做的是:冰糖炖雪梨,或者放一些枸杞,放一些苹果之类的。放上菊花真的还是**次,不过这个味道挺好的,尤其是喜欢菊花,淡淡的清香的朋友,一定要试一试哦!