春季养生那点事 你知道多少？

摘要：又是一年春来到，脱去厚厚的冬装，一身轻松。一年之计在于春，未来一年的健康身体需要在春日里打下坚实的基础。

我们常说养生养生，可是养生的禁忌你又知道多少呢?春季又有哪些养生禁忌呢?下面我们就一起来看看吧

一忌：上*就用解毒丸。

“刚到春天，我的口腔溃疡就没消停过，吃了牛黄解毒丸也不顶事儿!”刘**郁闷地抱怨道。其实在**眼中，一上*就乱用降*药，是*大的“灭*”禁忌。

还在为节后综合症而困扰吗?以上5几种食物是你摆脱困扰的**之选，通个这篇文章希望能够帮助早日摆脱困扰，重振精神，战斗在工作**线上。

二忌：一犯“春困”就睡。

在春日暖洋洋的阳光照射下，人体血管扩张，血流速度加快，容易导致大脑缺氧，进而招惹到“瞌睡虫”。但一困就睡，却对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，可能越睡越不醒，反而更疲惫。

三忌：吃得太酸、辣。

“春夏补阳”是《黄帝内经》等医学**推崇的养生准则，在五脏和五味的关系中，酸味有收敛作用，不利于阳气的**和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。

四忌：一套护肤品用到底。

春天的外部环境和皮肤状况与冬季有很大差异。春季粉尘飞扬，皮脂腺分泌旺盛，紫外线含量较高，如果沿用一套护肤品，容易出现过敏反应，护肤效果也打折扣。

五忌：宅在家里不出门。

冬季强调静养，但春季相反，应动养，因为“动则养阳”。经过冬三月的收藏季节，人们应多做户外活动，对健康十分有利。

六忌：心情低落、起伏大。

春季养阳重在养肝，中医上讲调理情志是养肝重要的一环。如果整日郁郁寡欢，容易导致肝气郁滞不畅，引发腹泻等问题，若是过于愤怒或兴奋，又对脑血管伤害很大。

以上六点春季养生要注意的事项，你记住了吗?春季养生，让健康弥漫整个春季。

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