健康一冬 男人冬天喝什么茶好?

冬天是*犯懒的季节，男士运动量减小，接受日光少，不利于钙质吸收，碳酸饮料加速骨质酥松，喝牛奶又会发胖，万全之计只有喝茶。那么冬天喝茶好吗?男人冬天喝什么茶好呢?

寒冬气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余，茶成为人们的上选。满足口腹之欲，也要注意养生，喝茶是一种保键养生的简便方法。

【红茶】

冬季宜饮红茶,红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力;红茶还可助消化、去油腻。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。

红茶精品**：闽红、宜红、滇红、大吉岭红茶、锡兰高地茶等。

【绿茶】

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上*就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候喝什么茶比较好呢?绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此*能去*、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上*的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。

绿茶精品**：西湖龙井、碧螺春、雨花茶、六安瓜片、信阳毛尖、婺源茗眉等。

【黑茶】

普洱茶是黑茶类中的一种，具有其他茶类的所有生化特征。大量试验证明经过渥堆过程微生物的参与所形成的茶，因其内含成分与红、绿茶有极大差异，所表现的功能也不同。在降血脂、降血压、降糖、减肥、预防心血管疾病、抗癌等方面具有显著功效。黑茶的特殊**功效与其含有较丰富的茶多糖有关。

茶多糖在黑茶中含量*高、活性*强;

茶多糖具有多重药理功能：

(1)降血糖;(2)降血脂;(3)抗血凝、抗血栓作用;(4)提高免疫功能。

【乌龙茶】

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。

铁观音属于乌龙茶，它是介于不发酵茶与全发酵茶之间的半发酵茶，香气高，滋味浓，融合了两者的特长，有香气高雅浓郁、口感甘润浓醇的特点。

【花茶】

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。在冬天不妨适当选择花茶。

注意事项

不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从****的理论上讲，喝茶也有*病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。