【推荐】最适合冬季的保健养生茶

　　随着生活水平的提高，冬季如何养生才能维持健康的身体保持*佳的状态，已经成为茶余饭后日常生活中不可缺少的话题。“养生茶疗”作为新型的养生**方式越来越受都市人的欢迎,特别在冬天,寒冷干燥,容易上*感冒,这时候的养生**工作**不容怠慢，冬季自制养生茶是你的**之选，现在就跟着小编，进一步了解简单的冬季养生茶配方。

　一.冬季养生——丝瓜茶

　　材料：丝瓜200克;茶叶5克;食盐少许

　　调制：先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量，;

　　将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。

　　每日1剂，不拘时饮服。

　　功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。

　　用于*疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。

　二.冬季养生——灵芝茶

　　材料：取少林药局灵芝茶一袋，约2.5g。

    调制；将少林药局灵芝茶放于茶具中，加入适量开水轻轻摇匀，5分钟后即可饮用。

　　功效：增强免疫，抑肿瘤，补中益气，又加强筋骨，能连结青春，**肌肤。

　三.冬季养生——萝卜茶

　　材料：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。

　　调制：先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。

　　功效：白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。

　　四.冬季养生——银耳茶

　　材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。

　　调制：先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。

　　功效：滋养润肺，止咳化痰之功。

　　五.冬季养生——橘红茶

　　材料：橘红3~6克，

　　调制：先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用

　　功效：润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。

　　六.冬季养生——姜苏茶

　　材料：生姜、苏叶各3克。

　　调制：先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。

　　功效：具有疏风散寒、理气和胃之功效

　　七.冬季养生——牛奶红茶

　　材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

　　调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

　　2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

　　3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

　　功效：天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

　　八.冬季养生——黄芪红茶

　　材料：黄芪15克，红茶3克。

　　调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。

　　2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

　　功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主*脾

　　胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。