简单营养早餐——枸杞玉米蛋羹的做法

2012-11-05来源 : 互联网

喝上一碗枸杞玉米蛋羹,再配上少量馒头、面包之类食物,营养均衡,健康还饱肚,忙碌的上班族,对于早餐是又爱又恨。其实,简单的食材也能做出健康美味早餐,无需占用太多的时间,十分钟足矣!

主料:30g玉米碎、1个鸡蛋、15g藕粉、10g枸杞子

配料:适量糖桂花

枸杞玉米蛋羹的做法

1、准备好玉米碎、藕粉、枸杞子、糖桂花、鸡蛋。

2、鸡蛋磕破于碗中,打散;枸杞子用水稍稍泡一会;藕粉加入适量冷水调成汁备用。

3、玉米碎入锅洗净、加入冷水,大*煮开,中*煮5分钟。

4、倒入蛋液,并用筷子快速搅散。

5、倒入枸杞子,搅匀。

6、加入藕粉汁,快速搅均匀,以免糊锅。

7、煮好的枸杞玉米蛋羹,盛入碗中即可食用。

标签: 营养早餐

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