炒芥菜丝的做法有哪些技巧?秋天,在菜市场上可以见到其貌不扬的它,本地的主妇们喜欢用新鲜的芥菜头做一道广受欢迎的小菜:炒芥菜丝。这芥菜丝是否炒得成功,是以吃起来能否让人泪流满面却痛快无比为标准的,而做到这一点,是需要一点点小窍门的,主妇们津津乐道于此。
很多人都喜欢芥末*特的味道,甚至有点点上瘾。其香辣能刺激唾液和胃液的分泌,有开胃之功。而让人泪流满面、直冲鼻腔的主要成分是异硫氰酸盐,据说这种成分不但可预防蛀牙,而且对预防癌症、防止血管内凝块、辅助*疗哮喘等也有一定的效果呢。呵呵~~废话少说,还是先来看看炒芥菜丝的做法吧!
炒芥菜丝的做法,需要准备的材料:大芥菜1斤左右、油适量、盐适量、糖少许、蒜蓉少许
炒芥菜丝的做法:
1、 大芥菜洗净,控干,然后切成细丝, 盛入大容器,撒上盐,用手揉匀。
2、芥菜丝上面压上重物,腌两小时以上。
3、把芥菜丝挤干水分。油锅烧热,爆香蒜蓉,然后加芥菜丝炒熟,以少许糖调味。盛盘前再淋几滴油,菜色会更油绿。喜欢吃辣的朋友也可加花椒,辣椒同炒。
炒芥菜丝的做法小贴士:
1. 芥菜丝切得越细越好。
2. 芥菜丝入锅前,一定要把水挤干,不然炒出来的菜拖泥带水,失去爽脆效果。
3. 如果腌菜时加多了盐,可用水洗一下再炒。
4. 因健康原因,我做菜尽量少用油,多用菜油和橄榄油。在蔬菜盛盘前再淋几滴油,菜色会更油绿。