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夏天是很容易上火的季节，尤其是女性，夏季更要注意清热排毒。下面小编就为大家介绍一道很适合夏季吃的养生粥，这可是我自己在家亲自操作的哦!有需要的朋友也可以自己学着做。

材料：百合50克、枣(干)6颗、薏米100克、150克、水适量

百合红枣粥的做法：

1、百合洗净，掰成瓣;山药去皮，洗净，切成滚刀块;薏仁米洗净，用水泡2个小时;红枣洗净，去核。

2、锅里烧开水，把薏仁米、山药放进去。

3、红枣放入，煮至薏仁米软烂，加入百合，再煮10分钟即可。

营养小贴士：

百合滋阴降火，山药滋肾润肺，薏仁利湿健脾、清热排脓，红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。