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秋季养生汤-木瓜银耳汤的做法
食谱 秋季养生汤-木瓜银耳汤的做法
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  • 做法:
  • 口味:清鲜
  • 难度:
  • 人数:1-3人
  • 准备时间:20分钟
  • 烹饪时间:<30分钟
  • 木瓜 木瓜半个
  • 银耳 银耳1朵
  • 莲子 莲子50克
  • 枸杞子 枸杞子25克
调料
  • 冰糖 冰糖50克

木瓜银耳汤的做法有哪些技巧?木瓜的口感软糯,味道甜美,深受女人的喜爱,当然也包括俺。但木瓜经常被认为是热量很高的水果,其实木瓜的热量极低,比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低,每100克里只含27卡路里,苹果则是52卡路里,而维生素C的含量苹果的48倍,维生素A在水果中也可以说是最高的,适合所有爱美的女性,一起来看看秋季养生汤-木瓜银耳汤的做法吧!

木瓜银耳汤的做法

木瓜银耳汤的做法

1、木瓜切一半备用,莲子洗净

2、银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右

3.、木瓜去皮去籽切成块,银耳撕成小块,所有原料备好

木瓜银耳汤的做法

4、锅中放入适量水,烧开后转小火

5、将银耳、莲子和冰糖放入,煮约30分钟

6、放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火,养人的木瓜银耳汤就做好了

木瓜银耳汤的做法

木瓜银耳汤的做法小贴士:

1、木瓜最好不要选熟得太透的,青皮的最好,因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。

2、银耳和莲子要先煮,喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。

3、木瓜和枸杞要最后放,煮几分钟就好,时间长营养就流失了。

4、放点大枣和百合也不错,这个就随你口味了。

木瓜银耳汤的做法,木瓜银耳汤汤对女人都有哪些好处:

1、木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪。多吃木瓜能帮你除去身体的多余脂肪,促进新陈代谢。还可以整肠助消化,有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。

2、青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。

3、木瓜酶,还能帮助润滑肌肤,丰富的维生素C加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有效果。木瓜肉色鲜红,含有大量的β胡萝卜素,对身体非常重要,β胡萝卜素也是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗破坏身体正常细胞、使人体加速衰老的自由基。

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