李子和牛奶能一起吃吗?吃了李子多久可以喝牛奶?

李子和牛奶都是比较常见的两种食物，它们都含有丰富的营养物质，适当吃水果对我们身体也有很多好处，那么李子能和牛奶一起吃吗?吃了李子多久可以喝牛奶?

李子可以和牛奶一起吃吗?

一般情况下，李子和牛奶*好不要一起吃的。李子和牛奶之间的成分会容易发生不良反应，一起吃会容易发生不良反应。

李子含有大量的果酸，是酸性的水果，而牛奶是碱性的，牛奶中的蛋白质会和李子中的果酸发生反应，从而影响到人体对蛋白质的吸收，营养也降低了，而且会产生一些对肠胃不好的物质，可能会出现腹痛和腹泻的情况，所以牛奶和李子*好不要同食。

吃了牛奶隔多久可以吃李子?

如果想要喝了牛奶后吃李子，那*好是隔两个小时后再吃，这样就可以避免它们影响到人体对营养的吸收，牛奶的营养价值很高，不管是小孩还是成年人，或者是老人，喝了都能补充蛋白质，而蛋白质是人体所需重要的营养物质，李子也是具有很好的**作用的，李子抗氧化性比较强，所以可以起到延缓衰老的作用。

吃李子有什么好吃?

帮助消化

李子其实是一种营养很丰富的食物，李子能促进肠胃的蠕动，因为李子中含有一些能促进胃酸和胃消化酶分泌的物质，所以能帮助消化，而且李子的味道酸酸甜甜，能提高食欲，经常容易便秘或者是**秘结的人可以吃适量李子来缓解症状。

美容养颜

李子中含有大量的维生素和矿物质，抗氧化性非常强，不仅能帮助消化，还能促进皮肤的新陈代谢，补充皮肤所需的水分，让肌肤变得更加水润，对脸上的黑斑和粉刺等皮肤问题都有改善作用。

利水消肿

很多人可能到了夏天就容易出现水肿的现象，体内的湿气无法排除体外，吃李子可以利水消肿，特别是女性很容易出现小腹肿胀的情况，吃李子可以起到一定的缓解作用，所以李子有下水气、除浮肿的作用。

吃李子注意事项

李子不仅不能和牛奶一起食用，就算是单*食用也不要吃太多了，**吃几个就可以了，*多不要超过五个，吃多了会损伤脾胃，还可能会出现拉肚子的情况，而且在买李子的时候要选择熟透的，不熟的也要放熟后食用。

怀孕的女性可以吃李子，但是要少吃，李子容易上*不建议多吃，尤其是怀孕的女性，一次只吃一枚就**可以了。否则对你的肠胃，以及胎儿的影响都是不利的。中医上说李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。