青枣吃多了会上火吗?

日常生活中，青枣是很常见的一种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，具有很好的食用价值，那么青枣吃多了会上*吗?下面小编为大家介绍相关详情.......

青枣吃多了会上*吗

青枣吃多了不会上*，但是不建议多吃。

青枣含丰富的果糖、纤维质，尤其维生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，堪称为“维生素C果”。具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能，常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老。青枣性味不寒不燥，经常食用不但不易上*，甚至还有助清热解毒镇静，尤其适合小孩、老人食用。

青枣吃多了会怎么样

1、造成腹泻

青枣毕竟是水果，性寒凉，青枣食用过量，造成肠胃的负担，可能引起腹胀，易产生腹泻并伤脾。

2、易发胖

青枣中的含糖量非常高，达到了20%，甚至是30%，过量食用容易患孕期糖尿病，对于普通人来说也容易造成糖分摄取过量。糖尿病患者吃枣后应适当的减少主食的摄取，**每日碳水化合物数量不突破限制。

以上是小编为大家介绍青枣吃多了会上*吗相关详情，供大家做参考!