春季最适合吃哪些水果

2018-03-20来源 : 互联网

不知不觉春天早早的就到来了,突然少了些许冬天的寒冷,让天气变得干燥起来。在这个气候变化无常的春天,可以适当吃些时令水果,那么,你知道哪些水果*适合春季的时候吃吗?就让小编为大家讲解讲解吧。

枇杷

枇杷是水果中的 “果中之皇”,是一种低能量但是却是高营养的 水果,这种水果包含人体所需的8种必需的氨基酸和各种有机酸类物质,在枇杷的肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。

菠萝

春季的菠萝,因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,能分解蛋白质,帮助消化,消除炎症和水肿,能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃些菠萝更为适宜,可以预防脂肪沉积。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

腰芒

芒果被称为热带果王,味道香甜,而小腰芒的口感在芒果家族中可是****的。虽然芒果纤维较多,但腰芒吃起来特别细腻、顺滑,再加上股浓浓的香甜味,真是让人欲罢不能。芒果不仅能保护眼睛,对皮肤也很有好处,爱美的女士们可不要错过。

梨是冬春水果中的*选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,*适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、**燥结等症较为适宜。

除此以外,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。

桑葚

四月份开始,桑葚陆续上市。熟透的桑葚非常香甜,而作为花青素含量*丰富的食物之一,桑葚的营养价值也**。桑葚上带有很多细小的籽,能促进大肠蠕动,便秘者食用后会很管用。

杨桃

杨桃中充沛的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外,有利于清燥润肠,消除疲劳感。杨桃还能减少机体对脂肪的吸收,有降血脂、降胆固醇的作用,可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病,同时还可保护肝脏,降低血糖,是春季**的**食品。杨桃性寒,适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。

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