春天吃什么水果好?哪些水果适合春季吃

一年之计在于春，一年的养生也应该从春天开始。说起水果很多人都爱吃水果，到了春天万物复苏的季节，一般在每个季节都有应季的水果上市。水果不仅美味可口，而且还含有非常丰富的营养，能补充人体所需要的元素。春天吃什么水果好?哪些水果适合春季吃?下面就跟着小编一起去看看吧!

一、菠萝

菠萝是热带水果之一，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁。含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等。菠萝性甘味平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴、滋养肌肤的作用。具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效

二、梨

梨应作为春天养生水果的*选，含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，对于发热和有内热的人就应该多吃梨。能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、**燥结等症，还有降低血压、清热镇静、护肝和帮助消化的作用。但是，梨性寒，所以脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人不宜多吃。

三、樱桃

樱桃先百果而熟，有“春果**枝”的美誉，是一种非常适合春天食用的水果。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃，促进血红蛋白再生及防癌的功效。但是樱桃属*，不可多食，身体阴虚*旺应忌食或少食。选樱桃时如果果皮起皱说明果实摘下来放的太久，失去水份。如果果柄发黑说明放置的时间过长，不宜食用。

四、草莓

草莓营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效。可以补血、益气、健脾、润肺，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上*，是老少皆宜的健康食品。不要吃畸形草莓。畸形草莓往往是在种植过程中使用了某些植物生长促进激素造成的，可能有损人体健康。

以上就是小编为大家介绍的哪些水果适合春季吃的相关内容了，春天是个养生的季节，一年的养生也应该从春天开始。这些水果吃了都是对身体很有好处的。不过，在挑选水果时一定要注意，有些水果是不宜食用的。