羊肉和柚子能一起吃吗?吃完羊肉能吃柚子吗

日常生活中，羊肉和柚子都是很常见的两种食物，它们都含有丰富的营养物质，具有好很好的食用价值，深受人们喜欢。那么吃了羊肉可以吃柚子吗?下面小编为大家介绍相关详情.......

吃了羊肉可以吃柚子吗

吃了羊肉可以吃柚子。

羊肉中主要含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E以及钙、铁、锌等多种营养成分;柚子中主要含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素以及钾、磷等物质，这两种食物的成分在一起不会产生不良反应，所以吃了羊肉后是可以吃柚子的。

羊肉和柚子一起吃的好处

预防上*

羊肉性温，有温热身体的作用，食用羊肉很有可能会出现上*的情况，而柚子性寒，有清热降*的作用，所以在一定程度上可以有效的预防上*。

预防便秘

羊肉中含有丰富的动物蛋白，动物蛋白在体内的消化速度比较缓慢，而柚子中的水分含量及膳食纤维含量丰富，有促进肠道蠕动，软化**的作用，在一定程度上可以有效的预防便秘。

解腻

羊肉中带有一定量的脂肪含量，食用之后可能会让人感觉油腻，而柚子清爽的口感，在一定程度上可以缓解油腻感。

长期吃羊肉和柚子好吗

长期吃羊肉和柚子不好。

*先，羊肉性温，有温补身体的作用，适合在寒冷的季节食用，而在夏天食用容易引起身体上*，所以并不适合长期食用，其次，柚子性寒，长期食用柚子容易造成脾胃虚寒、腹泻等身体不适的症状，所以说长期吃羊肉和柚子对身体不是很好。

一般一周吃3次羊肉，每次50克左右，柚子**吃200克左右，相当于2-3瓣中等大小的柚子，而体质偏寒、肠胃不适的人群应在这个基础上适当的减少食用量。