小雪节气适合喝什么汤?小雪节气养生汤推荐

小雪是立冬后的第二个节气，也是温度急剧下降的时候，一定要喝汤养生。汤汁中营养丰富，还能帮助御寒保暖。下面小编为大家介绍小雪节气养生汤相关详情......

小雪节气适合喝什么汤

1、小雪节气养生汤：鲜香菇豆腐汤

(身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人*应该喝)

功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

作法：

(1)猪肉洗干净切片，飞水。

(2)把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大*煮十分钟，再转至中小*煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。

2、小雪节气养生汤：冬瓜发菜**汤

(腿部肿胀的人*应该喝)

功效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。

材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。

作法：

(1)猪肉洗干净，切块，飞水。

(2)发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净。

(3)冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用。

(4)把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大*煮十分钟后，转文*煮二小时，*后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用。

3、小雪节气养生汤：鲤鱼补血瘦身汤

(身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人*应该喝)

功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

作法：

(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。

(2)将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。

(3)红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。

(4)水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大*煮十分钟，再转至文*煮一个半小时，*后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

4、小雪节气养生汤：黄瓜猪骨汤

(水肿型的肥胖族*应该喝)

功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

材料：黄瓜一斤(*好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

作法：

(1)猪骨洗干净，切块，飞水。

(2)其他材料洗干净备用，黄瓜切块。

(3)水煮滚，加入以上所有材料，用大*煮十分钟，再转文*煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

小雪节气养生汤**

小雪节气养生汤：海带瘦身汤

(糖尿病、胆固醇过高的人*应该喝)

功效：清热去湿、减肥轻身

材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

作法：

(1)瘦猪肉洗干净切片，飞水。

(2)冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。

(3)水煮滚后，放入以上所有材料，用大*煮十分钟后，转文*煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。

小雪节气养生汤：苹果瘦身汤

(脸色苍白、皮干燥、粗燥的人*应该喝)

功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热

材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

作法：

(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

(2)苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

(3)水煮滚，放入所有材料，用大*煮十分钟，转文*煮两小时，放入盐调味即可饮用。

小雪节气养生汤：山楂决明瘦身汤

(高血压、高血脂、便秘的人*应该喝)

功效：清肝*、通便秘、减肥、健脾胃

材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。

作法：

(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

(2)山楂、决明子清洗干净。

(3)适量的水煮滚，放入所有材料，大*煮十分钟，转文*煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。