2017小暑是几月几日?小暑是入伏第一天吗? 小暑养生吃什么?

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2017小暑是几月几日星期几?

2017年小暑时间(2017年7月7日05:50-2017年7月22日23:15)

阳历时刻：2017年7月7日5:50:38

阴历日期：六月(小)十四 星期五

小暑是入伏**天吗?

小暑是相对大暑而言，古人认为小暑期间，还不是一年中*热的时候，故称为小暑。每年7月7日前后，太阳到达黄经105°时，小暑节气开始。

俗话说：“热在三伏”。我国三伏天气一般出现在夏至后的第28天，即所谓“夏至三庚数头伏”。中国历法规定，夏至后第三个庚日为入伏，其中**个10天为初伏，初伏*早离夏至20天，*晚30天，小暑离夏至16天。

“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。而2015年入伏是7月13日，末伏*后**是8月21日，共40天。

“小暑过，每日热三分”，小暑节气期间正好赶上入伏，从小暑至立秋这段时间，称为“伏夏”，即“三伏天”，是全年气温*高的时候，民间有“小暑接大暑，热得无处躲”、“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。

小暑期间是雷暴、雨水*多的季节，二十四节气之小暑后还有一周时间就将“入伏”，进入一年中*酷热的日子。今年的伏天有40天，比去年多出了10天。

小暑节气的到来标志着将进入夏季*炎热的阶段。小编提醒，小暑与入伏不同，小暑不是入伏，但小暑和入伏期间均是高温天气要注意防暑。

小暑养生吃什么?

天热，很多人都会感到食欲不振。霍晓清说，小暑时节，饮食以清淡为主。但不等于追求饮食的绝对清、素，只吃蔬菜、瓜果。*重要的是注意营养均衡，因为炎热使人的代谢能力相对变差。任何一种营养物质都要适量摄入，为了清淡不沾荤腥只能让人抗高温和疾病的能力下降。霍晓清建议，如果胃口不好，可以多吃点 “苦”，苦瓜、芹菜等，具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管的作用。同时，饮食要有节制，应侧重健脾、消暑、化湿，菜肴要做得清淡爽口。