一只小红薯 诱人美食 唤醒健康

每天的下班的路途中，我都能闻到一种十分诱人的味道一直吸引着我，让我无法自拔。感觉那味道就像梦里一样，那么模糊，却又那么真实。让我难以抗拒，顺着味道我才找到这个味道的发出地，一家名叫一只小红薯的店面印入我的眼帘，原来就是红薯的味道，勾起了童年的记忆，怪不得那么熟悉!

红薯是我们都喜欢食用的美食，制作的方法很简单，但是营养却是非常的丰富：

1.防癌抗癌

红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程，具有很好的防癌作用。

2.利于减肥

夏季是个容易发胖的季节，吃红薯还能减肥呢。因为红薯脂肪含量低，并且产热少，具有**的饱腹感，用来当主食能够有效减少其他食物的进食量，此外红薯中还含有丰富和优良的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，能使人顺畅排便，有利于排除宿便，从而起到减肥的功效。

很小的时候，*喜欢的零食就是烤红薯，每次都能啃上大半个。每次都能把饥饿的肚子填得饱饱的。现在长沙汇吃一只小红薯的出现也为我们提供了很好的红薯美食，但是大家记住喔,，每次进食红薯的时候*好能够控制一定的量!