餐饮网
餐饮网
很多人喝功能性饮料，但美国一研究称，此类饮料比碳酸饮料更有害健康。功能性饮料的危害是什么?下面3158餐饮网小编为大家介绍功能性饮料有哪些危害...
很多人喝功能性饮料，但美国一研究称，此类饮料比碳酸饮料更有害健康。实验显示：①喝功能性饮料的人心室激动时间比喝碳酸饮料的长10毫秒，这一指标与冠心病猝死风险直接关联;②喝功能性饮料6小时后，血压仍偏高!
功能性饮料的危害
1、多喝易造成营养不良
另外，功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良，有的还含有***等刺激中枢神经的成分即使是普 通人长期饮用功能饮料也对健康不利，因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢，容易造成脱水。
2、适合特殊人群
购买功能饮料要注意查看产品说明，它适合于特定人群，如一些功能饮料含有钠元素，而钠会增加肌体负担，引起心 脏负荷加大、血压升高，患高血压和心脏疾病的人应避免饮用。人在运动后，会损失一些像钾、钠、钙、镁等营养素，而运 动饮料添加了钾、钠、钙、镁等，因此饮用运动饮料后，可以迅速补充人体所失的营养素，人体内的各种营养成分都是有一 定比例的，都处在平衡状态的，过多或过少都不行，因此，当您身体不缺乏某种营养素时，不属于特殊人群，您可以不用购 买这类饮料。
3、不能代替水
水是人体维持正常生理活动的重要营养素，除了它自身的营养素外，还起着溶化、吸收各种营养素、排出机体各种代 ? 谢废物、参与体温调节，降低累积在肌肉中的疲劳素(乳酸)等作用。水是生命中的重要物质，必须多补充水分，能性饮料是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有***、牛磺酸等成分，这些成分有一定的抗疲劳和适 ? 量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用。虽然功能性饮料里面有这么多种成分，但它始终不能代替粥、水果蔬菜中的营养，更不能代替水。
4、不宜睡前喝
由于一些功能性饮料的成分有其特殊性，比如：强调抗疲劳、提神醒脑的功能性饮料，消费者就不宜在睡觉前过多饮用，像一些含有***等刺激中枢神经成分的功能性饮料。
5、混搭酒品风险高
不少功能饮料还是鸡尾酒爱好者的*爱，用各类功能饮料混搭各类酒品做出美味好看的饮品，也是很多酒吧里的** 品。不过，因为功能饮料中可能含有***，这一做法可能会伤害心脏的健康。由于***有兴奋作用，使得许多人在饮用 这类饮料后误以为自己不是很醉，因而过量饮用，等到酒精发挥作用时，身体可能承受不住。***混搭酒精*伤害的依旧是心脏。因为酒精很快被消化系统吸收，接着进入血液循环系统，影响胃肠、心脏、肝 脏、肾脏、大脑和内分泌器官的功能，造成体内物质代谢的紊乱，其中受害*严重的是大脑，形成大脑高度抑制。喝咖啡则 会使大脑高度兴奋，如果酒和咖啡同时饮用，就会使大脑从极度兴奋转入极度抑制，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大 地增加心血管的负担。
6、不利于牙齿健康
运动型运动饮料可能会提高体能，但它们同时也危害牙齿健康，让人失去美丽的笑容。运动饮料富含糖和酸，用于取代运动中流失的矿物质和水分，以提高运动员的体能。过去的研究显示，很多运动饮料对牙齿的腐蚀性要超过可乐。它们的主要成分是柠檬酸和抗坏血酸(维生素C)，用以提高味道和阻止消费者一饮而尽，所有这些成分均不利于牙齿健康。
