一只小红薯：红薯的功效你知多少?

一直以来，红薯的美味一直被大家熟知与热爱，从小巷子里的红薯摊演变到大规模的红薯连锁店，那香喷喷的味道一直没变过，一直萦绕于心头，但很多朋友应该只是知其味，不知其效吧，今天一只小红薯小编就来给大家科普红薯的几大功效，让大家从内到外更加了解红薯。

1、清热解暑

红薯因为含有丰富的水分和碳水化合物，可以带走体内毒素，促进血液循环，加快新陈代谢，并且香甜多汁，夏天食用，既可解暑降温，还能清肝去*，其加工之后还能制成沙葛粉，食用之后可以达到清凉去热的功效

2、保护血管

红薯内因为含有丰富的蛋白质和糖类，它们相互合成之后所生成的混合物，可以保护人体血管，有效保持并**呼吸道、消化道、膜腔、关节腔和血管的弹性，对于预防心血管疾病、动脉硬化、器官萎缩和老化都有一定的效果，另外还能提高人体免疫力。

3、降低血压

一只小红薯告诉大家，红薯几乎不含人体可吸收的脂肪，反而因为其含有大量的粗纤维，可以分解人体内多余的脂肪，并排出体外，所以可以有效的平衡血压和血脂，起到防*高血压和高血脂的作用，当然还可以适当的起到减肥的功效哦。

4、补充营养

红薯含有丰富的蛋白质、糖类、碳水化合物、水分等，还有多种维生素和矿物质元素，这些营养元素都比较容易被人体吸收利用，补充人体内器官等方面所需要的营养物质，减少因缺乏微量元素而引发相关疾病的几率，因此食用地瓜对身体十分有益，但是一只小红薯小编提醒大家，要适量哦，物极必反。