西红柿什么时候吃减肥?西红柿怎么吃减肥效果最好?

西红柿什么时候吃减肥?我们都知道西红柿有很高的营养价值，很多人在减肥的时候都会吃西红柿来充饥。下面3158餐饮网小编为大家介绍西红柿怎么吃减肥效果*好...

西红柿什么时候吃减肥

可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。

特别提醒：“晚间西红柿“的减肥绝密在哪里?西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。

更神奇的是，西红柿居然能和两位“瘦身大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时，不仅吸收成效更好，还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时，则能见效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而**易于瘦身的体内环境。

西红柿怎么吃减肥效果*好

1、跟晚饭一起吃，可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。

2、*常见的办法是将西红柿热处理，不论热炒、入汤都悉听尊便。总之，你大可以发挥创意变换花样，只要晚餐桌上**出现西红柿红彤彤的身影就可以帮助你饮食减肥。

3、要知道西红柿这种减肥食物，对于“大胃王”来讲，西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主：它们能强有力地令胃膨胀，刺激饱食中枢，一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，一边加快肠胃蠕动，促进体内废物的排除。

4、更神奇的是，利用西红柿减肥方法居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时，不仅吸收效果更好，还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而**易于减肥的体内环境。

5、吃多少西红柿才能减肥?**须摄取15毫克以上的番茄红素，当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时，请记住，必须**每日摄入15毫克以上的番茄红素。