苹果可以煮着吃吗?哪些水果适合煮熟了吃?

很多人都爱吃苹果，不过在冬天吃苹果较凉，有的人就将苹果煮熟了吃，那样也是可以的!除了苹果还有那些水果可以煮熟了吃呢?

苹果生吃 熟吃各有它的好处:

生吃通便降脂能防感冒.熟吃保养胃肠还能此泻

生吃:生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素 有机酸 果胶及黄酮类化合物,这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动,帮助通便排毒.降血脂防感冒等作用.

熟吃 除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留.煮过的果胶会起到吸附的作用,从而起到此泻的效果.肠胃功能较弱,经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃

哪些水果适合煮熟了吃？

富含维生素C水果不适合熟吃

当然，维生素C特别丰富的水果，比如猕猴桃、橙子、柚子、草莓之类，是不必熟吃的。但维生素C不太多、质地又比较耐煮的水果，都可以考虑冬天熟吃。

苹果之所以为各国所赞美和推崇，除了**价值之外，还有一个重要理由，那就是它适合各种烹调方式，适合所有人的口味喜好。不仅可以煮食、蒸食，还可以烤食，甚至与肉类一起炖食，都是难得的美味。