小寒南北地区的饮食习俗有哪些?小寒吃什么食物

小寒南北地区的饮食习俗有哪些?小寒吃什么食物?小寒各个地方都要吃什么?2016年小寒时间：2016年1月6日 06:08:21，农历2016年十一月(大)廿七。

2017年小寒时间：1月5日 11:55:42，农历 2016年十二月(大)初八

小寒介绍

小寒是第二十三个节气，在1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中*寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是气温是*低的的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。同时，有同名作词人小寒。

小寒南北地区的饮食习俗有哪些?小寒吃什么?羊肉

“小寒”时是一年中气候*冷的时候，人们很容易被风寒侵袭，抵御严寒*****的办法不是一件棉衣，而是一碗热气腾腾的羊肉汤。羊肉是温热食物中性价比*高的，如果用羊肉加点当归、山药、胡萝卜一起煮，加上大葱和生姜调味，建议每周吃一次，不但不会上*，还可以暖暖地过个冬天。

以“当归生姜”为主要原料的当归生姜羊肉汤，有温中补血、祛寒强身的作用，非常适合慢性疲劳、亚健康状态较为严重的白领一族;而有严重腰膝酸软、畏寒怕冷的人群，则适合进补“羊肾红参粥”，有益气壮阳的作用。

小寒南北地区的饮食习俗有哪些?小寒吃什么?菜饭

小寒节气，老南京讲究吃菜饭，其来源估计与天冷进补有关系。所谓菜饭就是青菜和米饭一起翻炒，加入咸肉、香肠、*腿、板鸭丁。其中矮脚黄、板鸭都是南京的着名特产，**南京特色。

这些在今日看似平常之物，过去则是家庭条件较富裕的人们才能享用的，经济条件不太好的人家是舍不得加肉的，会往菜饭里埋一勺猪油，那时候平时饭菜没有多少油水，因此“猪油拌饭”吃起来格外香。

小寒节气养生起居：白领坚持午睡半小时

起居建议坚持早睡晚起的生物钟，晚上九十点的时候尽量睡觉，因为冬属阴，昼短夜长，阳气不足，人容易生病，而早睡晚起的作息生活有利于阳气的潜藏和**的积蓄，对人体健康十分有益。经常晚睡、早起、通宵熬夜等，这些生活小细节都是导致心血管疾病的重要因素。对于工作压力大的职场白领，若是由于工作原因不能**早睡晚起的作息，建议在午饭后借助半小时左右的午休来进行调理。