年夜饭菜谱十六个菜-2017年年夜饭的菜单食材有哪些?凉拌芝麻菠菜
原料:
菠菜、花椒、香油、香醋、生抽、糖、盐、葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉、黑胡椒粒、熟白芝麻。
做法:
1、锅里加入香油,加入适量花椒,小*炸出香味,剔出花椒;
2、将葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉置于碗中,倒入烧热的香油;
3、再加入适量香醋、生抽、糖、少许盐拌匀成为调味汁;
4、锅里加入足够多的水烧开,加适量玉米油、盐汆烫2-3分钟;
6、汆烫好的菠菜捞出冲凉开水,挤干水分加入调味汁、熟白芝麻拌匀即可。
贴心提示:
1、菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水,以减少草酸含量;
2、调味料可以根据自家口味自行调节,酌情增减用料;
3、香油烧热后淋在姜蒜蓉上,可以有效减少辛辣、刺激的味道;
4、白芝麻小*炒香,玻璃罐密封保存,随用随取,方便快捷;
凉拌菜*好现拌现吃,不要摆放过夜。
年夜饭菜谱十六个菜-2017年年夜饭的菜单食材有哪些?五福临门
食材:大白菜600克,猪肚200克,鱿鱼(鲜)100克,海参50克,*腿75克,香菇(鲜)50克,草虾250克,油2大匙,盐5克,胡椒粉4克。