立冬节气养生美食-立冬**养生食谱**二
羊肉*锅
羊肉是大补的肉类,羊肉*锅能有效去除身体内的寒气,补充身体内的元气,非常适合体弱多病的人群在立冬这天食用,能起到去病根的作用。
羊肉炖萝卜
这道美食不但可以满足你的口腹之欲,还对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒的人有很好的***果。因为羊肉可以抵御风寒,而白萝卜又素有小人参之称是补气的*选。
豆腐烧白菜
豆腐里含有丰富的维生素B2,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。
材料:新鲜小白菜,豆腐
做法:
1. 将小白菜洗净、滤水后剁碎,豆腐切碎,备用。
2. 姜丝放入油锅内爆出香味,放小白菜,加适量盐炒至变色后,加入豆腐,翻炒均匀。
3. 一分钟后,加适量水,开锅后两分钟关*,再淋少许香油即可。