立冬节气养生美食-立冬保健养生食谱推荐二

2016-12-13来源 : 互联网

立冬节气养生美食-立冬**养生食谱**二

羊肉*锅

羊肉是大补的肉类,羊肉*锅能有效去除身体内的寒气,补充身体内的元气,非常适合体弱多病的人群在立冬这天食用,能起到去病根的作用。

羊肉炖萝卜

这道美食不但可以满足你的口腹之欲,还对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒的人有很好的***果。因为羊肉可以抵御风寒,而白萝卜又素有小人参之称是补气的*选。

豆腐烧白菜

豆腐里含有丰富的维生素B2,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。

材料:新鲜小白菜,豆腐

做法:

1. 将小白菜洗净、滤水后剁碎,豆腐切碎,备用。

2. 姜丝放入油锅内爆出香味,放小白菜,加适量盐炒至变色后,加入豆腐,翻炒均匀。

3. 一分钟后,加适量水,开锅后两分钟关*,再淋少许香油即可。

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