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当归红枣煲排骨做法及营养价值介绍
原料：排骨，枸杞，红枣，当归，葱，姜片。
烹饪要点：排骨用水洗净，放入沙锅，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大*烧开，小*炖至肉烂，放入盐等调味品即可。
营养解读：枸杞可补肾生精，明目安神，当归可补血、活血、养血。
冬日寒冷，服用此方既补益虚损又**蛋白质的摄入。
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