上班族吃什么缓解疲劳

上班族吃什么缓解疲劳?五香萝卜丁

原料：青萝卜一个，青椒、胡萝卜、花生米、黄豆各半两。

青萝卜、胡萝卜去皮切丁，青椒切丁用油煸一下，花生米、黄豆煮熟，以上五种原料盘中，香油、酱油、白糖调匀，倒入菜肴上。五颜六色，清淡爽口。

上班族吃什么缓解疲劳?凉拌豆腐

主料：盒装嫩豆腐或其他豆腐

辅料：香菇丁、葱、盐、香油、鸡精

将葱先切成末香菇切成碎丁加盐放入小碗中热一点点油，用热油将碗内的辅料炝一下。然后碗内加少许香油，少许鸡精，一点点水后拌匀，将拌匀的调料放入取出入盘的豆腐上，然后上微波中高*微2分钟，取出放凉。一盘好吃爽口的凉拌豆腐就完成了。

上班族吃什么缓解疲劳?莲子三丁

原料：泡发好的莲子二两，藕、京糕、核桃仁各一两。

藕切丁开水焯，京糕切丁，核桃仁热水烫去皮，大的改刀，莲子煮。以上四种原料放入盘中，加蛋白糖拌匀即成。色泽鲜艳，甜点小吃。