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冬天应该吃什么?山药羊肉粥
做法：山药500克、羊肉馅100克*****200克、盐6克、料酒两汤勺、姜丝20克。山药切丁，泡在清水中备用;羊肉切片飞水，变色后捞出，控干水分备用;
功效：山药羊肉粥配麦片，滋润温补，对四肢冰凉有着很好的改善作用，非常适合冬季食用。
菊花粥
做法：菊花30克，粳米100******净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，*****剂，连续3-5天。
功效：冬季天气干燥，容易上*，而菊花粥具有散风热、清肝*、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防*作用。
