冬季雾霾天清肺润喉食疗秘方介绍三

冬季雾霾天清肺润喉食疗**介绍三

百耳润肺汤

材料：银耳15公克，百合10公克，冰糖适量。

做法：将银耳放入温水中浸泡至回软，摘**蒂洗净，沥干水分。再把百合掰开洗净，撕去内膜待用。汤锅置*上，倒入水600㏄适量，先放冰糖溶化，再放银耳、百合一起煮沸。煮沸后改用小*炖15分钟即成。连吃15天。

功效：银耳、百合同为白色食物，润肺、止咳的佳品，*疗痰中带血、虚热口渴。

山药

山药为多年生**植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的**作用，补脾养胃、补肺益肾。

山楂

山楂排痰平喘，能辅助*疗支气管疾病山楂富含维生素C和胡萝卜素，山楂中的槲皮苷具有促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效，能辅助*疗支气管疾病。倘若山楂与核桃仁合用，相辅相成，具有补肺肾、润肠燥、消食积的功效。