冬天喝什么滋补汤好?冬季煲汤食谱大全

杜仲炖鸡汤

材料：子母鸡一只、杜仲20克、生姜几片。

做法：将子母鸡宰杀好之后摘去油脂，然后切成块状加入适量清水，加入杜仲，生姜盖好盖了，然后隔水用文*炖4个小时就可以了。

此汤的*大特点就是补而不燥，特别是对于一些向体虚弱，气血两虚，“林妹妹”型的女性由为适用。民间素有“今冬进补，明年打虎”的说法，因此对于平时素体违合的女性，冬季更可常喝杜仲炖鸡汤。

红糖姜枣汤

材料：生姜1小块，红枣10克，红糖20克。

做法：将红枣洗净，去核，生姜洗净切片，和两大碗冷水一起放入锅中，开大*煮沸，再开小*煮10分钟，放入约20克红糖搅拌均匀即可。

功效：生姜和红枣都用温中散寒，补血气的功效，和红糖一起熬汤饮用，能促进血管扩张，使全身充满温热感，冬天可以很好的驱寒*感冒，尤其适合寒性体质人群，和经期女性饮用。