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百合麦冬粥
材料：百合、麦冬各10克，米1杯。
做法：将白米洗净后放入药才并加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。
功效：百合养阴润肺、清心安神，麦冬润燥益胃、滋阴生津
雪梨生地粥
材料：雪梨2个，生地15克，粳米100克。
做法：先将生地加少许水一起煮，熬出生地汁后，将渣去除，再将雪梨洗净切片，和生地汁一起煮，*后加入洗净的粳米小*熬至稠。
功效：雪甜粥香、清热生津、养阴合胃。适合咽喉不适人群。
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