怕冷的女人冬季吃什么好
花生猪手汤
原料:花生80克,猪手300克,淮山50克
做法:将猪手洗净切块、淮山切块。将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中,加清水小*炖约1小时20分钟,加入盐稍煮即可。
功效:冬季女性喝此汤可滋润肌肤,增加皮肤弹性。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。此外,冬天吃萝卜也有助于身体健康。
蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。冬季食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。