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冬季有哪些养生食谱?老鸭笋尖汤
功效：
**作用，经常服用还能够很好的清洁肠胃，排出身体废弃物，具有很好的滋养皮肤的作用。另外，对于*疗便秘的效果也是不错的。
材料：
老鸭、笋尖、枸杞
做法：
➀、将老鸭宰杀干净之后去除头尾部以及一些肥油，然后放入清水之中漂洗二十分钟，*后取出沥干水分;
➁、将笋尖放入清水之中浸泡，直到松软;将准备好的老鸭以及笋尖、枸杞一起放入锅中煲汤，大约四个小时之后就可以了;起锅之前加入少量的食盐调味。
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