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桑椹葡萄粥营养功效及做法介绍
桑椹葡萄粥
桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。
做法:将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺*煮开,再改用小*煨粥,粥成时加入白糖,拌匀。
功效:滋阴润燥,健脾利湿,丰肌泽肤。适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
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