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多喝汤到底是会瘦呢还是会胖?紫薯烧鸡块
配料：净仔鸡500克、紫薯300克、葱、姜、料酒、盐、味精等适量。
做法：仔鸡剁成块，紫薯切成大块备用。坐砂锅，放入仔鸡块，葱，姜，料酒。放入足量清水没过鸡块少许。大*烧开，撇去浮沫，改小*炖至五六成熟时放入紫薯继续炖熟，放入盐、味精调味即可食用。
功效：补中和血，健脾益胃，益气养血，补肾益精，强身健体，尤其适合小雪节气食用。
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