秋冬季节这样吃枣最养生

秋冬季节这样吃枣*养生

**美食：

大枣养血汤

适用人群：面色萎黄、口唇苍白、眩晕(神经内科)乏力的人士，特别适合女士。

材料(1人分量)：大枣5颗，黄芪15克，猪红100克。

做法：1.黄芪入锅，加水400毫升，慢*煮至200毫升，取药汁作为汤底。

2.大枣去核与药汁同煎片刻，加入猪红煮熟后调味即可。

淮山黑枣炖鸡

材料(两人分量)和做法：淮山、枸杞子各15克，龙眼肉5克，黑枣6颗，乌鸡(一般的鸡或瘦肉均可)150克，加水适量炖90分钟，调味即可。

黑枣美颜汤

材料(1人分量)和做法：黑枣5颗，鸡蛋一个，枸杞子15克，加水适量煮15分钟即可。

提示：养颜汤四季皆可品尝，但秋冬季节进补更合适。