什么食物经常吃对预防疾病有帮助

哪些食物经常吃对预防疾病有帮助

鲑鱼

鲑鱼含有很多有益心脏的脂肪酸，能提高血液中的“好”胆固醇含量。鲑鱼肉中的欧米伽—3脂肪酸能有效对抗心脏病。

糖

吞下一茶匙干的白糖，可以立刻停止打嗝。糖具有修改神经肌肉动向的作用，也就是可以命令隔膜内肌肉进行持续性收缩，阻止打嗝的继续。但不要过量，糖会让你上瘾，吃太多有碍你的健康哦。

橄榄或柠檬

晕动病让你的身体分泌过多的唾液，产生**想吐的感觉。橄榄中的化合物——单宁酸可以清除口腔内多余的唾液，帮助消除作呕的感觉。只要感觉身体不适，就立刻吃上两颗，柠檬汁也具有同样效用。

虽然食疗不会对人体造成大的危害，但要注意的是，并不是说食疗就能代替药物来*疗疾病，因为有些食物并不具备药物的功效，所以对于食疗应该要理性选择。