产后吃什么补身体

产后吃什么补身体

燕窝参 益肺止咳

用料：燕窝5克，西洋参5克。

制用法：将燕窝用水浸透，洗净，与西洋参同放入炖盅内，注入八成满的开水，加盖隔水炖3小时，便可饮用。

功效：对肺胃阴虚所致的干咳、潮热盗汗，有较好的**。

参枣糯米饭 补气养胃

用料：党参10克，大枣20克，糯米250克，白糖50克。

制用法：先将党参与大枣用温水泡发，然后连水倒入锅里煮半小时，捞出党参及枣，留汤备用。糯米洗净，加水适量放在大碗内，上锅蒸熟后扣在盘中，把枣摆在上面，再把汤液加白糖煎成黏汁，浇在枣饭上即成。

功效：适于体虚气弱、身倦乏力、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿者食用，有辅助**。常人食用增强体质，有益健康。