坐月子适合吃什么

坐月子适合吃什么

水龙 补中益气

用料：羊肉二脚子，世成乞马，白面六斤切作*眼，鸡子十个，山药一斤，糟姜四两，胡萝卜五个，爪齑二两各细切。

制用法：上件用清汁下，胡椒二两、盐、醋调和。

功效：补中益气，滋阴强身。

春盘面 补虚益肾强身

用料：切面(细丝)100克，羊肉、羊肚、羊肺各50克，鸡蛋2个，生姜3片，韭黄25克，鲜蘑菇25克，胡椒面、盐、醋各少许。

制用法：将羊三切丝，鸡蛋摊饼切丝，然后与姜、韭黄(末)、蘑菇同切面共煮熟，临熟下其他调料食用。

功效：本品为补中益气血食疗方，常食用有扶虚补损之功，强身延年之效。