防治冬季感冒的食物

防*冬季感冒的食物

1、多喝鸡汤、补充蛋白质

美国的科学家研究发现如果在感冒期间多喝鸡汤，能抑制咽喉及呼吸道炎症，因为感冒后多半会伴有一些咽喉肿痛、咳嗽等症状，还可能引起鼻塞、流涕等症状，喝鸡汤可以有效控制。

2、多吃萝卜、清热解毒

冬吃萝卜说的就是萝卜的功效，因为萝卜中含有丰富的萝卜素，实践表明，萝卜中的萝卜素对预防、*疗感冒有*特的作用。当然*好和姜汁一起喝，效果会更好。

3、喝姜糖茶

姜是可以退热的，发热的人可以用姜擦拭全身，姜可以带走热量，而且还有助于清热排毒，建议将红糖、红茶和姜一起喝，这样不仅可以暖身去寒，对防*感冒还有良好的功能。