寒露的养生需要注意些什么?吃点什么好

寒露的养生需要注意些什么?吃点什么好?2016寒露时间：2016年10月*****:33 - 2016年10月2*****:45

2016寒露是几月*****016年10月*****六

2016寒露阴历：农历 2016年九月初八

2016年寒露时间：

公历：2016年10月8日

农历：九月初八　星期六

寒露时间计算公式：

计算公式：[Y*D+C]-L

公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=8.318，20世纪C=9.098。

举例说明：2088年寒露日期=[88×0.2422+8.318]-[88/4]=29-22=7，10月7日是寒露。

寒露的养生需要注意些什么?吃点什么好

寒露时节慎喝凉茶

上班族工作繁忙，经常熬夜，到了寒露时节，由于天气变化大，他们往往容易出现口舌干燥、牙龈肿痛等“上*”的症状。因此他们经常饮用凉茶达到降*的目的。

凉茶降*的原因在于它得配方中含有多种**药：食药兼用的金银花、菊花、桑叶、淡竹叶，药用的仙草、蛋花、布渣叶等。从这一点我们能看出来，凉茶和普通茶饮料有很大区别，它实际上市一种**复方汤剂，称得上是一种“功能饮料”。

夏天喝些凉茶，会有很好的败*清热滋阴补阳的作用，不过到了秋天，喝凉茶却可能会损伤人体内的阳气，而且阴液的滞腻会导致脾、胃等器官功能失调，使人体质变虚弱。这是因为和夏天不同，秋天人们上*主要是因为气阴两虚或气不化阴，而喝凉茶则会加重“秋燥”的症状，耗气伤阴。由此说来，凉茶并非什么时候都有利于清热降*，尤其是寒露时节，更要慎重饮用。既然喝凉茶不能很好地败*，那秋天上*应如何食疗?养生**建议，枸杞子、麦冬等有滋阴清热功效的**药，非常适合在秋天冲泡饮用。

以上就是关于寒露的养生需要注意些什么-吃点什么好的介绍，希望能帮到您!