白露养生小常识-寒露节气养生要注意些什么

白露养生小常识-寒露节气养生要注意些什么?2016年白露时间：2016年9月7日 12:51:02，农历 2016年八月初七 星期三。

2016年白露：2016年9月7日 12:51 - 2016年9月22日 22:21

在饮食上，白露节气已是真正的凉爽季节的开始，不宜一味进补，要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎重，宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。

从养生的角度，白露时，应该多吃一点滋阴润肺的食物，比如富含维生素的碱性食品，如苹果、胡萝卜、海带等，如果你无肉不欢，那么鸭肉是*好的选择，来一碗老鸭汤吧!

白露时*好多吃一点甜甜的、润燥的食物，比如此时上市的梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等。