2016奥运会十大美女运动员是谁?她们日常吃什么

2016-08-02来源 : 互联网

2016**会**美女运动员是谁?她们日常吃什么?爱美是每个女人的天性,美丽由内而外才是真的美,不妨在这里来看下保养之道吧!

伊万诺维奇

伊万诺维奇是莎拉波娃之后又一位美貌与实力集于一身的选手,伊万诺维奇的特别之处还在于她的性格非常 2008年度*佳女运动员好、脸上时常保持着微笑,伊万平易近人的性格也让她赢得了很多球迷的青睐

体操选手柳金

4岁就开始 进行体操训练的柳金如今已经成长为一名享誉体操界的世界**了,她*擅长的是平衡木和高低杠两个项目,2005年世锦赛,她一人*揽了这两个项目的**。

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牛肉:给你好脸色。

牛肉中含有大量的锌元素,它可以保持皮肤的油脂平衡,加速皮肤的新陈代谢,让你拥有亮丽的肤色。

每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素,这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱,洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C,钙。磷。铁等,此外洋葱还含有栎精,这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。

鱼肉:紧致肌肤。

肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为,只要每天吃100-200克的鱼肉,一星期之内你就可以感受到面部,颈部肌肉的明显改善。

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