夏季吃冬瓜快速降火 冬瓜4大养生功效

夏季是*容易上*的季节，由于饮食不规律，作息不规律等，导致引*上身，上*会导致喉咙痛的同时脸上还容易冒痘痘。那么夏季如何降*呢?吃什么降*呢?试试吃冬瓜吧，夏天吃冬瓜不仅可以帮助下*，而且冬瓜还有养胃护肾的功效，需要降*的你怎么能少得了冬瓜?下面给大家介绍冬瓜功效与冬瓜做法，一起来看看。

冬瓜的功效与作用

1、降血压，冬瓜里面含有丰富的维生素C，经过水煮之后仍能很好地被人体所吸收，而且其中的钾含量丰富，适合有高血压、肾脏疾病、浮肿疾病的人群食用。

2、降血糖，冬瓜的膳食纤维很是丰富，根据现代医学研究表明，多吃富含膳食纤维的食物可以改善人体的血糖水平，吃越多的膳食纤维，人的血糖就会越来越降低，整一个过程是成反比的。

3、排毒迅速，因为冬瓜中的粗纤维起到的作用，粗纤维进入肠胃，加快了肠胃的蠕动，使得食物都被快速消化，过滤了无用的废渣，排出体外，所以可以帮助人体清除毒素。

4、美容，这是MM们*喜欢见到的功效了，冬瓜籽中的油酸，可以抑制体内黑色素的沉淀，有**的润肤滋润作用，其中冬瓜还有大量的美容物质，有效地提高了女性皮肤的肤质与肤色。