治疗便秘的三个小偏方

对于民间的很多很多偏方本来我*初是比较不接受的，但是经不住七大姑八大姨苦口婆心的说教，有时候发现好像还是那么回事呢!民间偏方是前任总结而来的经验，还是有一定的说服能力的!面对一些情况，我们不妨参照一下偏方。*疗便秘的三个小偏，想知道吗?

*疗便秘的三个小偏方1、早上空腹喝水法

**的意见：*先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。

*疗便秘的三个小偏方2、喝优酪乳

**的意见：冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。

*疗便秘的三个小偏方3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝

**的意见：蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。

以前在农村生活，有些小病小痛一般按照邻居老奶奶给的偏方都有恨大的作用，所以，*疗便秘的三个小偏方你可以试试哦!