夏天吃什么水果好

眼看着热烘烘的夏天又要来了心里还挺犯怵，但是季节有变咱们饮食也得有变啊，特别是水果**是夏季的必不可少，夏天吃什么水果好?想过一个舒心的夏天就赶紧过来瞧瞧!

夏天吃什么水果好一、寒凉水果解燥热

中医介绍，夏天的水果大多都属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉的东西。所以，实热体质的人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

夏天吃什么水果好二、温热水果补虚寒　　众

多水果品种中，温热水果也受到人们的欢迎，例如荔枝、桂圆、杏等。尤其适合虚寒体质的人食用。虚寒体质的人气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢容易冰冷，夏天也会冰冷。他们面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果可以帮助补虚寒。夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

夏天吃什么水果好这个问题我们是从两个大方面说的，并没有具体到每一种水果，所以大家可以根据相关的介绍，熟悉一下各种水果的属性，针对自己的身体体质吃就没问题啦!