夏天宝宝吃什么水果好

2016-05-25来源 : 互联网

炎热暴躁的气温为人们对水果的喜爱增加了不止一个百分点,看着市面上各种各样花花绿绿的水果,各位妈妈会狐疑:这么多水果,到底哪些是适合孩子的呢?这个问题换个说法就是夏天宝宝吃什么水果好?那我们就一起来看看水果里的大世界吧。

夏天宝宝吃什么水果好1、桃子

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

夏天宝宝吃什么水果好2、西瓜

我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明暑夏*适宜吃西瓜。夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是*好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,中医**认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜吃。

夏天宝宝吃什么水果好3、木瓜

木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝*适合吃木瓜。

夏天宝宝吃什么水果好4、葡萄

葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素,清甜爽口,开脾健胃、助消化。小孩吃葡萄时不吐籽,妈妈们总是吓唬说,葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。其实,葡萄浑身都是宝,葡萄籽富含一种营养物质“多酚”,它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍,所以,宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。

夏天宝宝吃什么水果好5、苹果

苹果品种多样,外形美观,营养丰富并具有**功能,是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,常常吃苹果还可以增强记忆力,提高智力。3个月到4个月大的宝宝可以食用一些苹果泥“软水果”。

水果能够满足大部分人体的日常需要啊,所以宝宝的饮食可以从水果的搭配进行着手,当然那些高质量而且安全的营养品也可以适当食用一点,有效补钙之类的也不能大意。

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