夏季女人养生吃什么

经济快速发展下引起人们意识的转变，数量越来越大的人开始注重养生，特别是女性，特别害怕岁月在脸上留下非常深刻的痕迹，所以养生对女性来说十分重要。那么夏季女人养生吃什么呢?

夏季女人养生吃什么1、柠檬：柠檬里含有丰富的维生素C，是*天然的美白剂，维C可以有效防止日光灼伤皮肤，特别是在大太阳下暴晒之后，或者刚从海边归来，可以补充我们身体需要的维生素C。至于被奉为美容圣品的维E，吃玉米、芝麻就补上了。

夏季女人养生吃什么2、牛奶：能喝出好多花样，玫瑰的，姜汁的，桂圆的，杏仁的各种奶茶，香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔，省一口加一个纸膜可以敷脸。牛奶是敷脸的**好东东。可以美白、镇静皮肤，特别夏天**日晒后皮肤的水份。牛奶里含牛奶酸，比化妆品的果酸温和。敷脸一定要在晚上，白天敷脸再被晒过会长印子。冬天用普通纯牛奶，夏天用脱脂牛奶，但牛奶酸都在牛奶的脂肪里，所以脱脂奶的效果没有全脂奶好。我的折衷方法是自己做半脂奶：把牛奶放在微波炉里加热，冷却后上面形成一层衣，那就是脂肪，揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一会再揭一层，牛奶基本上就不含脂肪了。这样你能控制牛奶的含脂肪量，牛奶敷脸不长豆豆，是**喔。

夏季女人养生吃什么3、啤酒：但有时我们的身体会有些特殊情况，比如心情紧张时，体内的维B会大量代谢，为舒缓压力我们可以补充维B。适用于女人经前紧张综合症，工作压力特大的时候，以及喝咖啡的女人。而啤酒酵母含有大量维B，但是，适量即可，同时喝剩下的啤酒可以用来洗头，还可以预防缺乏维生素B而引起的头屑。

夏季女人养生吃什么4、蜂蜜：白砂糖是比较热气的，爱吃甜品，可以热饮用冰糖代替，冷饮就是蜂蜜了。蜂蜜是不会坏的，它本身就抑制细菌生长。胃溃疡的人喝它能在胃表形成保护膜，使溃烂的地方得到保护。同样道理，蜂蜜也能护肤，抑制皮肤的细菌生长，用蜂蜜敷脸更简单，连纸膜都省了，顺便可以用它**嘴唇、手脚，让它们也得到一点特殊照顾。

夏季是一个十分特殊的季节，因为日照强烈，而女性的皮肤以及身体状况相对较弱，所以夏季女人养生吃什么是一个对女性十分重要的话题，应该引起重视，这样才会遇见更加健康更加美丽的自己。