备战奥运会运动员吃什么?

2016年里约热内卢**会终于到来了!要成为**选手，仅仅刻苦训练是不够的。要获得**，选手需要特别加强营养摄入。你是否好奇这些 备战**会运动员吃什么来保持**状态的呢?

备战**会运动员吃什么?吃得是否安全和营养?这是需要考虑的头等大事。现在就有小编带大家了解备战**会运动员吃什么?螺旋藻属蓝藻门，颤藻科，是地球上最早出现的光合生物，其丰富的营养与良好的功效已经在全世界医药保健界独树一帜，风靡世界近80个国家和地区，数以千万计的人服用。美国、日本、德国及中国等许多国家把螺旋藻指定为**会或专业运动员必用或专用营养保健品。牛肉：牛肉的脂肪含量较低，含铁量较高，还含有维生素B6、亚油酸等，有助于运动员恢复体力，增强免疫力，保持肌肉健康。因此，长期大量运动的人很适合吃牛肉。

备战**会运动员吃什么水果：香蕉，香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。菠萝：动员日常受伤很难免，尤其是运动员每天训练，对于伤口疏于照顾容易出现发炎、肿痛问题。全球医院网专家推荐运动员吃菠萝消炎、消肿，因为菠萝具有消炎作用，可以改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤康复，是运动员必备的水果饮食之一。菠萝：动员日常受伤很难免，尤其是运动员每天训练，对于伤口疏于照顾容易出现发炎、肿痛问题。全球医院网专家推荐运动员吃菠萝消炎、消肿，因为菠萝具有消炎作用，可以改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤康复，是运动员必备的水果饮食之一。

备战**会运动员吃什么好?据中国烹饪协会行业发展部主任许云飞介绍，**会期间，**村的一日三餐都有着非常详细的菜单，而且每天各不相同，七天一循环。每份菜单都需要经过国际奥委会的批准，被称为国际餐。**会进行期间，国际区还将设置一个餐厅，专门展示中国各地的菜系、特色菜等，以满足各国**健儿不同的用膳。让来自世界各地的人们对中国的餐饮文化有更全面的了解。